ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
METCON es un método de entrenamiento basado en ejercicios constantes y variados con movimientos funcionales, ejecutados en alta intensidad.
ACONDICIONAMIENTO Y FUERZA
En FITNESS los movimientos son con el peso de tu propio cuerpo y con el uso de mancuernas. No se realizan levantamientos pesados, es ideal para comenzar a ejercitarte y mantenerte en forma con esfuerzo moderado.
FUERZA Y ESTÉTICA
PUMP es un método de entrenamiento enfocado en la mejora de la composición corporal, combina las mejores técnicas del ejercicio funcional, el gimnasio tradicional y otras disciplinas físicas, priorizando la quema de grasa y la ganancia de tejido muscular.
INTRODUCCIÓN AL CROSSFIT
FUNDAMENTALS es un programa de acondicionamiento básico que dura 14 días. Durante el reto tu coach revisa las mecánicas de movimiento, corrige tu técnica y te introduce en el mundo del CrossFit de una manera segura y con los mejores coaches certificados.
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